Día 34

 Martes el 3 Agosto 2021

Ejercicio en Casa

Actualmente no podemos hacer ejercicio en los gimnasios a causa del lockdown en Singapur. Normalmente voy al gimnasio 2 o 3 veces la semana para fortalecer mis brazos y piernas usando máquinas y pesas. 

Por supuesto que puedo caminar para ejercitar mis piernas pero no es el mismo forma de ejercicio y no utiliza los mismos músculos. Por eso compré las bandas de ejercicio del hipermercado deportivo Decathlon. 

Las bandas son disponibles en diverso grados de resistencias: 15Kg, 25Kg, 35Kg y 45Kg. Las bandas no son caras - por ejemplo la 15Kg cuesta solo SGD 10. Compré la de 15Kg y 25Kg. 

Son ligeros, compactos y muy flexible - se puede usarlos para muchos tipos de ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo. No necesita ninguna equipo para ejercitar.  Se puede usar en cualquier momento en cualquier lugar de cualquier manera y con cualquier persona. 

De esta manera podré mantener mis fuerzas hasta que los gimnasios abran de nuevo.  Las usaré hasta que el gimnasio vuelva a abrir y tal vez después de eso en casa también.